青春痘，怎麼辦？

青春痘的誘發因素:

• 先天因素

1. 基因帶來的油性膚質

• 後天因素

1. 熬夜晚睡，睡眠品質欠佳

2. 工作忙、課業重，壓力大

3. 常處於高溫、高濕的情況，如戶外工作、廚房，劇烈運動

4. 腸胃差，尤其便秘，影響很大 (益生菌、洋車前子纖維，可以改善)

5. 飲食重口味，太油、太辣、太甜儘量少吃 (花生、巧克力、荔枝、可樂、乳酪須要節制)

6. 沉迷網路電玩，大腦耗氧過多

7. 個性急躁偏激，思慮操勞過度

8. 心情常常鬱悶，情緒容易煩躁，也容易誘發青春痘

9. 濃妝艷抹，灰塵空污導致阻塞皮脂毛孔

10. 女性生理週期的影響 - 月經前，腹脹、腹痛、腰酸 (多做骨盆腔，拉筋伸展運動，可以改善)

青春痘的分類與治療:

• 非發炎性青春痘: 黑頭粉刺 & 白頭粉刺

1. 溶化角質藥膏 - 每天可多次塗擦

2. A酸杜鵑花酸藥膏 - 因其去角質效果，會有脫皮紅、癢、刺的不適感先小面積日夜塗擦 大多在一、二週過後，皮膚會習慣，適應而效果愈佳

• 發炎性青春痘: 紅色丘疹 膿皰

1. 消炎藥物治療

2. 荷爾蒙治療

• 囊腫性青春痘: 巨大囊腫

1. 口服A酸治療

保養的原則:

1. 清理擠壓痘痘，應細心謹慎，或由美容師處理，以防留下難看的痘疤

2. 臉部油膩，即可洗臉，最好選用不含添加物的手工皂

3. 臉部保養品選用，以舒服簡單為原則，若有化妝，務必卸妝乾淨

4. 青春痘治療，往往需要幾個星期，甚至幾個月，醫藥幫忙之外，自我不良個性、生活、工作、飲食習慣的改變調整也非常重要

*文章均為台中蓮華皮膚科李志杰醫師所有

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