青春痘,怎麼辦?
更新日期:2020年12月14日

青春痘的誘發因素:
先天因素
基因帶來的油性膚質
後天因素
熬夜晚睡,睡眠品質欠佳
工作忙、課業重,壓力大
常處於高溫、高濕的情況,如戶外工作、廚房,劇烈運動
腸胃差,尤其便秘,影響很大 (益生菌、洋車前子纖維,可以改善)
飲食重口味,太油、太辣、太甜儘量少吃 (花生、巧克力、荔枝、可樂、乳酪須要節制)
沉迷網路電玩,大腦耗氧過多
個性急躁偏激,思慮操勞過度
心情常常鬱悶,情緒容易煩躁,也容易誘發青春痘
濃妝艷抹,灰塵空污導致阻塞皮脂毛孔
女性生理週期的影響 - 月經前,腹脹、腹痛、腰酸 (多做骨盆腔,拉筋伸展運動,可以改善)
青春痘的分類與治療:
非發炎性青春痘: 黑頭粉刺 & 白頭粉刺
溶化角質藥膏 - 每天可多次塗擦
A酸杜鵑花酸藥膏 - 因其去角質效果,會有脫皮紅、癢、刺的不適感先小面積日夜塗擦 大多在一、二週過後,皮膚會習慣,適應而效果愈佳
發炎性青春痘: 紅色丘疹 膿皰
消炎藥物治療
荷爾蒙治療
囊腫性青春痘: 巨大囊腫
口服A酸治療
保養的原則:
清理擠壓痘痘,應細心謹慎,或由美容師處理,以防留下難看的痘疤
臉部油膩,即可洗臉,最好選用不含添加物的手工皂
臉部保養品選用,以舒服簡單為原則,若有化妝,務必卸妝乾淨
青春痘治療,往往需要幾個星期,甚至幾個月,醫藥幫忙之外,自我不良個性、生活、工作、飲食習慣的改變調整也非常重要
*文章均為台中蓮華皮膚科李志杰醫師所有
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