青春痘,怎麼辦?

更新日期:2020年12月14日



青春痘的誘發因素:

  • 先天因素

  1. 基因帶來的油性膚質

  • 後天因素

  1. 熬夜晚睡,睡眠品質欠佳

  2. 工作忙課業重,壓力大

  3. 常處於高溫高濕的情況,如戶外工作廚房,劇烈運動

  4. 腸胃差,尤其便秘,影響很大 (益生菌洋車前子纖維,可以改善)

  5. 飲食重口味,太油太辣、太甜儘量少吃 (花生巧克力荔枝可樂乳酪須要節制)

  6. 沉迷網路電玩,大腦耗氧過多

  7. 個性急躁偏激,思慮操勞過度

  8. 心情常常鬱悶,情緒容易煩躁,也容易誘發青春痘

  9. 濃妝艷抹,灰塵空污導致阻塞皮脂毛孔

  10. 女性生理週期的影響 - 月經前,腹脹腹痛腰酸 (多做骨盆腔,拉筋伸展運動,可以改善)


青春痘的分類與治療:

  • 非發炎性青春痘: 黑頭粉刺 & 白頭粉刺

  1. 溶化角質藥膏 - 每天可多次塗擦

  2. A酸杜鵑花酸藥膏 - 因其去角質效果,會有脫皮紅刺的不適感先小面積日夜塗擦 大多在一二週過後,皮膚會習慣,適應而效果愈佳

  • 發炎性青春痘: 紅色丘疹 膿皰

  1. 消炎藥物治療

  2. 荷爾蒙治療

  • 囊腫性青春痘: 巨大囊腫

  1. 口服A酸治療


保養的原則:

  1. 清理擠壓痘痘,應細心謹慎,或由美容師處理,以防留下難看的痘疤

  2. 臉部油膩,即可洗臉,最好選用不含添加物的手工皂

  3. 臉部保養品選用,以舒服簡單為原則,若有化妝,務必卸妝乾淨

  4. 青春痘治療,往往需要幾個星期,甚至幾個月,醫藥幫忙之外,自我不良個性生活工作飲食習慣的改變調整也非常重要


*文章均為台中蓮華皮膚科李志杰醫師所有

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